Что для вас самое сложное в самоизоляции? Нехватка свежего воздуха и движения. Без прогулок и физической активности довольно тяжело. Поэтому делимся с вами рекомендациями Роспотребнадзора, которые помогают нам держаться на плаву, когда мы вынуждены находиться дома:

• Начинаем день с зарядки.
• Каждый день регулярно проветриваем помещение и увлажняем воздух. В идеале еще проводить быструю влажную уборку.
• Гуляем там, где меньше всего людей: в парках и лесах. На природе сейчас очень красиво, к слову.
• Везде носим с собой маску и санитайзер.
•